🌿 “Lumière d’hiver : comment garder le moral quand le soleil se cache ?”

👉 “Ce qu’on croit savoir… mais qu’on n’avait pas vu comme ça.”

En hiver, le manque de lumière peut impacter ton humeur, ton sommeil et ton énergie.

Quelques clés :

• Sors à la lumière naturelle chaque jour, même 10 minutes.

• Soutiens-toi avec la vitamine D.

• Cultive la chaleur humaine et les activités qui ressourcent.

👉 En accompagnement, on adapte ton hygiène de vie à la saison.

💡 Parce que l’équilibre, ce n’est pas une formule. C’est une écoute

✨ Ce qu’on entend souvent… mérite parfois d’être entendu autrement 🌿

— Leslie, équiLIBRE PeRsO – 07 66 90 12 78