🌿 “Le stress n’est pas ton ennemi — c’est ton messager.”

👉 “Ce qu’on croit savoir… mais qu’on n’avait pas vu comme ça.”

Le stress n’est pas à bannir, il est une réaction naturelle d’adaptation.

Le danger, c’est sa chronicité.

💡 Pour réguler :

• Respiration profonde (3 min suffisent).

• Mouvements doux (marche, étirement).

• Soutien nerveux (magnésium, alimentation riche en B).

👉 Ensemble, on identifie tes facteurs de stress et tes leviers de récupération.

💡 Parce que l’équilibre, ce n’est pas une formule. C’est une écoute

✨ Ce qu’on entend souvent… mérite parfois d’être entendu autrement 🌿

— Leslie, équiLIBRE PeRsO – 07 66 90 12 78